Click here to add your own text
Flere og flere mennesker rammes i Danmark af stress, uanset om det er grundet overbelastning eller p.g.a alvorlig sygdom. Specielt mennesker, der arbejder med mennesker oplever et stort pres. Det giver anledning til uro og ubalance og følelsen af, at være ude af stand til at hjælpe sig selv.
Vidste du, at World Health Organisationen anslår at stress fortsat er stigende? Dagligt er 35.000 danskere ramt af stress eller depression. Det er på høje tid, vi tager kampen op.
Du kan hjælpe dine medlemmer, dine medarbejdere og dig selv til at frisætte spændinger i kroppen og få ro i sindet og dermed minimere og forebygge stress.
Via simple øvelser med bl.a. lyd, stemme og sang kan den overbelastede person gøre noget for sit eget velbefindende. Det er kroppens helt naturlige lykkepille. Den har ingen bivirkninger. Jeg kalder metoden
Sang & Sundhed (SOS)
Forestil dig, at der nynnes og synges blidt til et lille barn. Det får barnet til at falde til ro. Tænk nu på, hvordan du har det, efter du har nynnet og sunget? Du vil sikkert bemærke, at du får et dybere, mere afslappet åndedræt, færre tanker og at du bliver i bedre humør. Begge ovennævnte teknikker er grundstenene i SOS-metoden. Her er det mig, der synger for at afstresse dit nervesystem og jeg guider dig til at bruge din stemme til at frisætter spændinger og finde ind til ro, balance og overskud i hverdagen.
Forskning viser, at sang sænker kroppens kortisolniveau (stresshormon) og øger endorfiner og oxitocin i kroppen (glædes- og fredshormon).
Herudover kan SOS bl.a.
– forbedre vejrtrækning og blodcirkulation
– øge koncentrationsevnen
– give bedre nattesøvn
– reducere smerter og nedsætte medicinforbrug
– sænke blodtrykket
– hjælpe til mere energi i din hverdag
Læs mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig, dine medlemmer eller dine medarbejdere under punktet “Ydelser”.
