Nærvær, Trivsel & Livsglæde

Hjælp dine medlemmer til at forebygge stress

Det har voldsomme konsekvenser, når et menneske rammes af stress.  Forestil dig en person, der lider af

  • søvnmangel
  • nedsat koncentrationsbesvær
  • konstant tankemylder
  • svagt immunforsvar
  • følelse af magtesløshed eller tristhed

Stress er blevet en vestlig epidemi, der har voldsomme konsekvenser både for samfundet, for virksomheder, for de pårørende. For slet ikke at nævne konsekvensen for det menneske, der rammes af stress.

Jeg har en metode, der hjælper til at forebygge stress – uanset om der er tale om arbejdsrelateret, livsstilsrelateret eller sygdomsrelateret stress. Jeg kalder den:

Sang & Sundhed

Forestil dig, at der nynnes og synges blidt til et lille barn. Det får barnet til at falde til ro. Tænk nu på, hvordan du har det, efter du selv har nynnet og sunget? Du vil sikkert bemærke, at du får et dybere, mere afslappet åndedræt, færre tanker og at du bliver i bedre humør.

Forskning viser, at sang sænker kroppens kortisolniveau (stresshormon) og øger endorfiner og oxitocin i kroppen (glædes- og fredshormon). På grund af sangs positive effekter, har de i Tyskland indført syngesygehuse for at minimere stress og optimere heling.