Inspirationskort

320,00 DKK

Forebyg stress med  52 fysiske inspirationskort med øvelser til at få grounding, balance, nærvær og glæde.

Kategori:

Kortene er udviklet for at give dig øvelser til at få grounding, balance, nærvær, overskud og glæde.

Øvelserne er enkle at implementere. Med en lille indsats på bare 5-10 minutter dagligt, kan du være godt på vej til at forebygge stress og hjælpe dig til at fastholde fokus, nærvær og overskud gennem hele din dag.

Du får ialt 56 fysiske kort (4 instruktionskort og 52 øvelser). Kortene er laminerede og kan derfor holde til at blive brugt flittigt.

De består af

afspændings- og vejrtrækningsøvelser
mentale mindfulnessøvelser til at skabe nærvær
nynne- og sangøvelser
samt øvelser, du kan udføre, når du er på farten.

Læg dem frem på dit skrivebord, så du husker at bruge dem. Tag et kort med dig i tasken. Eller læg dem i mødelokalet til brug ved opstart af et møde.

Du får det største udbytte ved at bruge den samme øvelse en uge ad gangen. Du kan selvfølgelig også vælge en ny øvelse hver dag. Herved har du et træningssæt til et helt år for 6 kr. pr. uge. Det er det samme, som en yankieebar på tilbud. Dog er det her sundt for krop og sind:-)

NB! De fysiske kort findes kun på dansk. Prisen er eksklusiv forsendelse.